Đau nhức đầu gây giận dữ và mệt mỏi là 1 chứng bệnh rộng rãi vì sự thay đổi nội tiết tố ở chị em phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy mẹ bầu nên khiến cho gì để khắc phục căn bệnh này một cách hiệu quả?
Đau đầu không phải là hiện tượng bất thường ở nữ giới mang thai nhưng mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên coi thường tình trạng này. Trong 3 giai đoạn mang thai, bệnh sùi mào gà có tự hết được không triệu chứng này chỉ diễn ra ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.
Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu: Đây là thời điểm cơ thể đàn bà có phần lớn thay đổi, nồng độ hóc môn thay đổi dẫn đến việc thay đổi quá trình lưu thông máu cũng như khiến tăng lưu lượng máu trong cơ thể.
Đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối: Ở giai đoạn này, trọng lượng của thai nhi tăng lên, khiến cho cản trở quá trình lưu thông máu lên não và dẫn đến chứng đau nhức đầu.
Đau đầu là triệu chứng đa dạng ở đàn bà có thai.
Bệnh đau đầu thường gặp ở phụ nữ mang thai là chứng đau nửa đầu – một loại rối loạn thần kinh gây ra các thể hiện buồn nôn, nôn mửa và những cơn đau đầu nghiêm trọng.
Theo một cuộc điều tra mới đây, trong 80% nữ giới bị đau đầu khi mang thai thì có tới 58% nói rằng họ thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau nghiêm trọng vì đau nửa đầu gây ra. Chỉ có 1 số ít người cho biết họ bị đau nửa đầu từ 2 – 3 lần trong suốt giai đoạn mang thai.
Trong giai đoạn mang thai, uống thuốc thường bị nắm hoàn toàn bởi những chức năng phụ mà nó mang lại sẽ ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng. Do đó, để khắc phục tình trạng đau đầu khi sở hữu thai, bạn nên tham khảo những lời khuyên hữu ích dưới đây:
hình thức ăn uống
- Hãy chia bữa thành phổ biến bữa ăn nhỏ sùi mào gà có thể sinh con không và thời gian gần nhau để tránh bị đói.
- Không để cơ thể rơi vào tình trạng quá đói vì chúng có thể làm giảm đường huyết dẫn tới nhức đầu.
- Bổ sung hydrate bằng phương pháp uống nhiều nước lọc và nước trái cây tươi.
- Khi sở hữu thai giai đoạn đầu nên tránh ăn các thực phẩm chứa quá phổ biến chất làm cho ngọt nhân tạo như socola, sữa chua, pho mát, làm thịt chế biến sẵn,… và các loại rượu, nước ép có chất bảo quản, đồ uống có ga, cà phê, ...
Chế độ nghỉ ngơi
- Nên đi ngủ bất cứ lúc nào bạn thấy buồn ngủ và tốt nhất là ngủ trong phòng tối, ít ánh sáng để giấc ngủ ngon hơn.
- Không nên thức quá khuya và dậy quá muộn, đồng thời nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
- Thường xuyên ra ngoài hít thở không khí trong lành và nghe nhạc để giảm bớt lo lắng, buồn phiền.
cách thức tập thể dục
- Nghiên cứu cho thấy cộng đồng dục thường xuyên (như đi bộ, tập yoga, thiền) giúp ngăn chặn và khắc phục tình trạng đau nửa đầu ở nữ giới mang thai
- Massage cơ thể nhẹ nhàng và bấm huyệt ở chân từ 1- 2 phút cũng giúp lưu thông máu và làm cho cho cơn đau đầu của bạn giảm đi trông thấy.
- Nên tắm nước mát thay vì nước ấm nóng.
chú ý: Với những ví như sùi mào gà như thế nào
bệnh nặng, nên tới chạm mặt bác sĩ chuyên khoa để có Cách điều trị tốt nhất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét